Por Michael A. Smith, MD
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Las mitocondrias son increíbles compartimentos celulares que crean energía a partir de los alimentos que comemos y el aire que respiramos. Convierten las grasas y azúcares de los alimentos que consumimos en energía celular. Esta energía generada por la mitocondria ejecuta cada proceso que el cuerpo necesita para mantenerse joven y saludable.
En un niño saludable de cinco años, casi el 100% de las mitocondrias, o lo que mucha gente llama las «plantas de energía», están funcionando bien.
Pero a medida que envejecemos, los radicales libres y otras fuerzas relacionadas con la edad destruyen muchas de nuestras mitocondrias y dejan las que siguen funcionando a una eficiencia inferior a la óptima.
¡De hecho, se ha estimado que el 95% de las mitocondrias en una persona típica de 90 años están dañadas! Las estadísticas adicionales muestran que las personas mayores de 70 años tenían un 50% más de daño mitocondrial que las personas de mediana edad.
Entonces, ¿qué sucede cuando nuestras mitocondrias se dañan y comienzan a funcionar mal? Bueno, primero, nos cansamos. La fatiga generalizada es una de las principales quejas de los estadounidenses que envejecen. La razón de esto es bastante simple: si tus células pierden mitocondrias, no hay suficiente energía para soportar todas las cosas que quieres hacer.
Hacer nuevas mitocondrias con PQQ
Generar nuevas mitocondrias tradicionalmente solo podría ocurrir como resultado del ejercicio extenuante y la restricción calórica extrema … hasta ahora, eso es. Descubierto durante la década de 1970, un nutriente esencial llamado pirroloquinolina quinona o PQQ desempeña un papel fundamental en una serie de funciones vitales básicas.
Como un antioxidante ultrapotente, proporciona una defensa extraordinaria contra la descomposición mitocondrial. Como cuestión de hecho, la estructura química de PQQ le permite resistir la exposición a la oxidación hasta 5,000 veces mayor que la vitamina C.2
Pero la revelación más emocionante sobre PQQ surgió a principios de 2010 cuando los investigadores descubrieron que no solo protegía a las mitocondrias del daño oxidativo, sino que también estimulaba el crecimiento de nuevas mitocondrias 3.
PQQ ha demostrado ser un potente factor de crecimiento en plantas, bacterias y organismos superiores. Los estudios preclínicos revelan que cuando se ven privados de PQQ en la dieta, los animales exhiben retraso del crecimiento, inmunidad comprometida, capacidad reproductiva deteriorada y, lo que es más importante, menos mitocondrias en sus células.4
Cuando PQQ se reintroduce en la dieta, revierte estos efectos, restaurando la función sistémica y al mismo tiempo aumentando el número mitocondrial y la eficiencia energética.5
Tomar entre 10-20 mg / día de PQQ puede ayudar a generar nuevas mitocondrias y completar una estrategia nutricional para apoyar las mitocondrias existentes.
Y recuerde: cuantas más mitocondrias tenga, más energía celular tendrá y mejor se sentirá durante muchos años por venir.
Referencias:
- Ann N Y Acad Sci. 1998 Nov 20;854:202-13.
- Altern Med Rev. 2009 Sep;14(3):268-77.
- J Biol Chem. 2010 Jan 1;285:142-52.
- Life Extension Magazine® Super Sale Edition 2010/2011.
- J Nutr. 2000 Apr;130(4):719-27.
Fuente: https://www.lifeextensioneurope.es/blog/como-el-pqq-ayuda-a-generar-energia-celular
