Dietary Magnesium May Be Protective for Aging of Bone and Skeletal Muscle in Middle and Younger Older Age Men and Women: Cross-Sectional Findings from the UK Biobank Cohort
Ailsa A. Welch,1,*Jane Skinner,1 and Mary Hickson2
Nutrients. 2017 Nov; 9(11): 1189.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707661/
Resumen
Aunque las fracturas por fragilidad, la osteoporosis, la sarcopenia y la fragilidad son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad que envejece, las opciones de tratamiento son limitadas y se necesitan estrategias preventivas. A pesar de que el Magnesio es parte integral de la fisiología ósea y muscular, la relación entre el Magnesio en la dieta y la salud del músculo esquelético y de los huesos no se ha investigado simultáneamente hasta la fecha. Analizamos las asociaciones transversales entre el Magnesio de la dieta y la masa de músculo esquelético (como masa libre de grasa, FFM), la fuerza de agarre y la Densidad Ósea (DMO) en 156.575 hombres y mujeres de 39 a 72 años de la cohorte del Biobanco del Reino Unido. La masa libre de grasa se midió con impedancia bioeléctrica y se expresó como el porcentaje del peso corporal (masa libre de grasa%) o dividido por el índice de masa corporal (FFMBMI). La fuerza de agarre media ajustada, el% de masa libre de grasa, el FFMBMI y la DMO se calcularon de acuerdo con los quintiles de magnesio de la dieta, mientras se corrigían las covariables. Existieron diferencias significativas entre quintiles en las ingestas de Magnesio en hombres y mujeres, respectivamente, de 1,1% y 2,4% para la fuerza de agarre, 3,0% y 3,6% para masa libre de grasa%, 5,1% y 5,5% para FFMBMI, y 2,9% y 0,9% para DMO. Estas asociaciones son tan grandes o mayores que las pérdidas anuales medidas de estos resultados musculoesqueléticos, lo que indica una posible importancia clínica.
Nuestro estudio sugiere que el Magnesio dietético puede desempeñar un papel en la salud musculoesquelética y tiene relevancia para las estrategias de prevención poblacional de sarcopenia, osteoporosis y fracturas.
Conclusiones
Nuestra investigación ha encontrado asociaciones positivas entre una mayor ingesta de Magnesio dietético y la fuerza de agarre, los índices de masa del músculo esquelético y la Densidad Ósea en hombres y mujeres en grupos de mediana y mayor edad. Estos hallazgos tienen una importancia clínica potencial cuando se comparan las pérdidas anuales de Densidad Ósea y músculo esquelético con la edad. Hasta donde sabemos, este es el estudio más grande hasta la fecha para investigar el Magnesio dietético con el músculo esquelético, la fuerza de agarre y la salud ósea en hombres y mujeres de forma independiente.
Nuestros hallazgos indican que es probable que sea importante consumir suficiente Magnesio y proteínas para la salud del músculo esquelético, así como calcio para los huesos.
Los resultados de nuestro estudio sugieren que el Magnesio dietético puede desempeñar un papel en la salud musculoesquelética y tener relevancia para las estrategias de prevención poblacional de sarcopenia, fragilidad, caídas y fracturas.
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707661/
