Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results
A Parisi 1, E Tranchita, G Duranti, E Ciminelli, F Quaranta, R Ceci, C Cerulli, P Borrione, S Sabatini
Affiliation
- 1Department of Health Sciences, Laboratory of Sports Medicine and Sport Related Nutrition University of Rome Foro Italico – IUSM, Rome, Italy.
J Sports Med Phys Fitness. 2010 Mar;50(1):57-63
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20308973/
Resumen
Objetivo:
Rhodiola Rosea, es una planta adaptógena que se ha informado que promueve la utilización de ácidos grasos, mejora la función antioxidante y mejora la resistencia del cuerpo a los esfuerzos físicos extenuantes.
El propósito del presente estudio fue investigar los efectos sobre el rendimiento físico, así como sobre el estado redox de una suplementación crónica con Rhodiola Rosea en un grupo de atletas competitivos durante el ejercicio de resistencia.
Métodos:
Luego de una suplementación crónica con Rhodiola Rosea durante 4 semanas, 14 atletas masculinos entrenados se sometieron a una prueba de agotamiento cardiopulmonar y muestras de sangre para evaluar su estado antioxidante y otros parámetros bioquímicos. Estos datos se compararon con los provenientes de los mismos atletas después de una ingesta de placebo.
Resultados:
La evaluación de los parámetros de rendimiento físico mostró que la FC máx., el nivel de la escala de Borg, el VO(2) máx. y la duración de la prueba no se vieron afectados esencialmente por la suposición de Rhodiola Rosea. Por el contrario, la ingesta de Rhodiola Rosea redujo, de manera estadísticamente significativa, los niveles de ácidos grasos libres en plasma.
No se encontró ningún efecto sobre la glucosa en sangre. El estado antioxidante de la sangre y los parámetros inflamatorios no se vieron afectados por la suplementación con Rhodiola Rosea. Los niveles de lactato en sangre y creatina quinasa en plasma se encontraron significativamente más bajos (P<0.05) en los sujetos tratados con Rhodiola Rosea en comparación con el grupo tratado con placebo.
Conclusión:
La suplementación crónica con Rhodiola Rosea es capaz de reducir tanto los niveles de lactato como los parámetros de daño del músculo esquelético después de una sesión de ejercicio exhaustiva. Además, esta suplementación parece mejorar el consumo de ácidos grasos. En conjunto, esas observaciones confirman que la Rhodiola Rosea puede aumentar la capacidad adaptógena para el ejercicio físico.
Fuente:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20308973
