Dietary Flaxseed as a Strategy for Improving Human Health
Mihir Parikh,1,2,3Thane G. Maddaford,1,2,3J. Alejandro Austria,1,2,3Michel Aliani,2,4Thomas Netticadan,1,2,5 and Grant N. Pierce1,2,3,*
1Department of Physiology and Pathophysiology, College of Medicine, Faculty of Health Sciences, University of Manitoba, Winnipeg, MB R3E 0W3, Canada; ac.crbs@hkirapm (M.P.); ac.crbs@drofaddamt (T.G.M.); ac.crbs@airtsuaa (J.A.A.); ac.crbs@nadacittent (T.N.)
2Canadian Centre for Agri-Food Research in Health and Medicine (CCARM), Albrechtsen Research Centre, St Boniface Hospital, 351 Taché Avenue, Winnipeg, MB R2H 2A6, Canada; ac.crbs@inailam
3Institute of Cardiovascular Sciences, Albrechtsen Research Centre, St. Boniface Hospital, 351 Taché Avenue, Winnipeg, MB R2H 2A6, Canada
4Department of Human Nutritional Sciences, Faculty of Agricultural and Food Sciences, University of Manitoba, Winnipeg, MB R3T 2N2, Canada
5Morden Research and Development Centre, Agriculture and Agri-Food Canada, Morden, MB R6M 1Y5, Canada
Nutrients. 2019 May; 11(5): 1171.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567199/
Resumen
Las Semillas de Lino dietéticas son una fuente rica en ácidos grasos omega-3, ácido alfa linolénico, lignano secoisolariciresinol diglucósido y fibra. Estos compuestos proporcionan una bioactividad valiosa para la salud de los animales y los seres humanos a través de su acción antiinflamatoria, capacidad antioxidante y propiedades moduladoras de lípidos. Las características de ingerir Semillas de Lino o sus componentes bioactivos se discuten en este artículo. Los beneficios de administrar Semillas de Lino dietéticas o los componentes bioactivos individuales sobre la salud y la enfermedad también se analizan en esta revisión. Específicamente, la evidencia actual sobre los beneficios o limitaciones de Semillas de Lino en la dieta en una variedad de enfermedades cardiovasculares, cáncer, salud gastrointestinal y desarrollo y función cerebral, así como el estado hormonal en mujeres menopáusicas, son temas integrales de discusión.
Conclusiones
La suplementación de la dieta con Semillas de Lino molidas tiene muchos beneficios saludables para el cuerpo. Aunque las enfermedades cardiovasculares y el cáncer son probablemente las áreas mejor investigadas que han mostrado evidencia convincente de una acción beneficiosa para las Semillas de Lino dietéticas, otras áreas como la salud gastrointestinal y la diabetes también han sido receptivas a los efectos beneficiosos de las Semillas de Lino dietéticas.
Otras áreas de la salud humana requieren más investigación para llegar a conclusiones definitivas, pero los datos preliminares son alentadores.
Con poca o ninguna evidencia de toxicidad para la suplementación dietética con Semillas de Lino, parece haber un argumento claro para apoyar su inclusión en la dieta diaria y pocas razones para oponerse.
Fuente:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567199/
