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https://lambertsusa.com/art-dsp/co-enzima-q10-y-ubiquinol/
Los complementos alimenticios de Co Q10 están disponibles principalmente en dos formas:
1- Ubiquinona CoQ10: Esta es la forma oxidada del nutriente que debe convertirse en Ubiquinol antes de que los humanos puedan beneficiarse de él. Este proceso de conversión se vuelve menos eficiente con ciertas condiciones de salud. Sin embargo, en una persona sana, el cuerpo es bastante capaz de convertir el compuesto según sea necesario. Los suplementos de Ubiquinona CoQ10 han estado disponibles durante muchos años debido a la capacidad de la ubiquinona de mantenerse estable, lo que facilita la producción de suplementos en esta forma. La ubiquinona no tiene las mismas propiedades antioxidantes que el ubiquinol, dado que no dona electrones. El proceso de donación de electrones previene que los radicales libres eliminen los electrones de otras partes y causen daño a las células.
2- Ubiquinol CoQ10: Esta forma de CoQ10 es hidrofílica, o fácilmente absorbible en el agua, lo que la hace más biodisponible para los humanos, más efectiva en la producción de energía celular y un antioxidante más poderoso.
Alrededor del 90% de la CoQ10 en el cuerpo humano está en esta forma. El proceso de donación de electrones hace que el ubiquinol sea más efectivo para combatir los radicales libres.
Un estudio realizado por Zhang et al (2018) comparó la eficacia de la ubiquinona con la suplementación con ubiquinol para mejorar el estado de CoQ10 en hombres de mayor edad. El estudio concluyó que el ubiquinol fue en general un suplemento más efectivo.
Sin embargo, vale la pena destacar que gran parte de la investigación clínica se ha realizado utilizando CoQ10 en lugar de ubiquinol, por lo que existen ventajas para ambas formas.
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