Optimal serum 25-hydroxyvitamin D levels for multiple health outcomes
Heike A Bischoff-Ferrari
Adv Exp Med Biol. 2014;810:500-25
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25207384/
Resumen
La evidencia reciente sugiere que la Deficiencia de Vitamina D tiene efectos nocivos para la salud y que las recomendaciones recientes de ingesta de Vitamina D pueden estar asociadas con mejores resultados de salud. En este capítulo, se resumen las pruebas de diferentes estudios que evalúan los niveles umbral de los niveles séricos de 25-Hidroxi Vitamina D en relación con la densidad mineral ósea (DMO), función de las extremidades inferiores, salud dental, riesgo de caídas, fracturas, prevención del cáncer, hipertensión incidente. y mortalidad. Para todos los criterios de valoración, los niveles en el rango deficiente (<50 nmol / l; <20 ng / ml) se asocian con ningún beneficio o efectos adversos, mientras que los niveles séricos más ventajosos de 25-Hidroxi Vitamina D parecían estar cerca de 75 nmol. / l (30 ng / ml). Una ingesta de 800 UI (20 microg) de vitamina D3 (colecalciferol) por día para todos los adultos puede llevar al 97% de la población a un nivel de al menos 50 nmol / ly alrededor del 50% hasta 75 nmol / l. Por lo tanto, se necesitan dosis más altas de vitamina D que las recomendadas actualmente para llevar a la mayoría de las personas a 75 nmol / l. Si bien las estimaciones sugieren que 1600 a 2000 UI de vitamina D3 por día pueden lograr este objetivo de manera exitosa y segura, las implicaciones de dosis más altas para la población adulta total deben abordarse en estudios futuros.
Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25207384/
